您的位置:利发国际欧洲厅客户端 > 菜谱 > 轻煎鸡肉沙拉的做法

轻煎鸡肉沙拉的做法步骤

轻煎鸡肉沙拉的菜谱图片
更新于:2018-10-23
收藏 458 次  /  23 人做过这道菜
分享轻煎鸡肉沙拉的做法

分类标签

  1. 私家菜分类
  2. 原本味 菜品口味
  3. 主要工艺
  4. 10分左右所需时间
  5. 普通制作难度

食材明细

  1. 鸡胸肉半个
  2. 芒果半个
  3. 苦菊一小朵
  4. 黄瓜三分之一
  5. 西红柿半颗
  6. 石榴四分之一
  7. 青枣一个
  8. 小米辣一个
  9. 酸奶半包
  10. 适量
  11. 黑胡椒适量
  12. 蜂蜜适量

轻煎鸡肉沙拉的做法详细步骤

第1步
鸡胸肉自然解冻用厨房纸巾吸水加料酒、盐、鲜蘑黑胡椒腌制两小时入味
芒果去皮取肉分成两部分一部分切小丁一部分捣成泥西红柿切小丁将芒果泥和酸奶蜂蜜加点盐搅匀备用
步骤图:鸡胸肉自然解冻用厨房纸巾吸水加料酒、盐、鲜蘑黑胡椒步骤图:芒果去皮取肉分成两部分一部分切小丁一部分捣成泥西红
第2步
苦菊洗净切段黄瓜青枣洗净切小细条小米辣去籽切小粒石榴取籽
取一个干净无水的容器将所有的原料放入加芒果酱拌匀即可
步骤图:苦菊洗净切段黄瓜青枣洗净切小细条小米辣去籽切小粒石步骤图:取一个干净无水的容器将所有的原料放入加芒果酱拌匀即

轻煎鸡肉沙拉的做法小贴士

最后拌匀之前 主配料应讲究主料多于配料的原则 搭配好色泽

轻煎鸡肉沙拉的营养分析

  1. 1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...
    一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
    黄瓜菜谱拍黄瓜   凉拌黄瓜   腌黄瓜    更多做法>
  2. 1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3. 还具有滋阴养血的功能...
    一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品;2. ...详细介绍
    小米菜谱艄公号子鱼   小米南瓜粥   海参小米粥    更多做法>
  3. 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...
    一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
    番茄菜谱番茄炒蛋   意大利肉酱面   番茄冬瓜蛋汤    更多做法>
  4. 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...
    一般人群均可食用。1. 老人,病人,体弱者更宜食用。肥胖或胃肠...详细介绍
    鸡胸脯肉菜谱鸡茸豆花汤   烩鲍鱼三丝   炸鸡丝卷    更多做法>
上一道菜:美味的闽南咸饭的做法[图文]
下一道菜:

轻煎鸡肉沙拉评论内容

加载中...

利发国际欧洲厅客户端

百度360搜索搜狗搜索